כמה גת צריך ללעוס?
קודם לכן כמו למשל: "איזה השפעה אתם רוצים לקבל?", "לאיזה מטרה אתם לועסים גת?", "האם זו הפעם הראשונה שלכם?" וכו'. לעיסת גת היא מנהג עתיק יומין שהתחיל ב"חברותאות" בתימן, שם היו נפגשים הגברים ללימוד תורה ולעיסת גת. מאז המנהג עבר גילגולים רבים וכיום יש שנוהגים ללעוס גת גם לבדם ובלי קשר לחברים שבאים לעשות זאת איתם. אז כמה גת מומלץ באמת ללעוס, איך עושים את זה נכון והאם יש סכנות בלעיסה מרובה מידי של גת? יצאנו לבדוק.
איך לועסים גת ומהי הכמות המספקת בשביל ליהנות מההשפעות?
כשעלי צמח הגת טריים ואיכותיים (חשוב לקנות ממגדל או משווק שאתם סומכים עליו), הם בעלי השפעה על מצב הרוח, על ההתרגשות, וגם על מצבים פיזיים. כדי ליהנות מהשפעה החיובית של הגת יש ללעוס כמות מספקת של העלים. מהי כמות מספקת? ובכן, זה משתנה מאדם לאדם ולכן לא נוכל לתת תשובה חד משמעית. ההמלצה שלנו היא ללעוס , להמתין כמה דקות, לראות איך הגוף שלכם מגיב ולהמשיך או להפסיק בהתאם לכך. בנוגע לאופן הלעיסה הדעות חלוקות: יש את אלו שילעסו את העלים וכאשר הם יהפכו לעיסה הם ירקו אותם ויש את אלו שיבלעו. לשיקולכם!
מה ההשפעות של לעיסת גת בכמות מספקת?
מי שלועס גת באופן קבוע עושה זאת, בין היתר, בגלל ההשפעות המהנות של הצמח. זה יכול להיות שיפור ניכר במצב הרוח והרגשה של התרוממות ושמחה, זה יכול להיות שיפור של כוח הגברא, ואלו יכולות להיות השפעות "פיזיות" שעוזרות להתגבר על צינון ושפעת, בעיות במערכת העיכול, אסטמה, כאבי גב, כאבי ראש ותסמינים נוספים.
סכנות בלעיסה של כמות גדולה של עלי גת
כמו שיש "כמות מספקת" ישנה גם כמות גדולה מידי שעלולה לגרום לתופעות לווי פחות מוצלחות. גם במקרה הזה לא נוכל להגיד לכם מהי כמות גדולה מידי כיוון שזה תלוי במשקל הגוף ובגורמים נוספים. אחת מתופעות הלוואי המוכרות של צריכה מוגברת מידי של עלי גת היא היווצרות של עצירות והשפעה שלילית על מערכת העיכול. סכנה נוספת יכולה להיות היווצרות של דופק מואץ ותחושת חרדה. שימו לב והיזהרו.
